NEDĚLNÍ ŠKOLA JÓGY

Nauč se žít jógu – ne ji jen cvičit.

6 workshopů, které tě provedou všemi aspekty jógy a ukážou ti, že nejde jen o cvičení. Přijď pochopit souvislosti skrze teorii i praxi. Nauč se jógové techniky doopravdy používat pro podporu fyzického i psychického zdraví.

Když už jen otevřené lekce nestačí

Možná už nějakou dobu cvičíš. Znáš pozdravy slunci, víš, jak se postavit do bojovníka, jak dýchat do břicha. A přesto cítíš, že jóga v sobě skrývá něco víc. Že ti unikají souvislosti, které by tvou praxi posunuli o kousek dál.

Tento kurz jsem vytvořila pro všechny, kteří cítí, že chtějí jít hlouběji – do porozumění, do svého těla, k sobě. Společně se vydáme na cestu, kde se jóga stane nejen praxí, ale způsobem, jak být.

Když otevíráme nový běh instruktorského kurzu pro budoucí lektory jógy, mezi nejčastější důvody, proč se studenti na kurz hlásí, patří potřeba zjistit víc. Zjistit, co vše se skrývá pod pojmem jóga a jak ji vědomě využít pro své zdraví - fyzické i psychické.

Co když ale nemám ambici stát se lektorem jógy a přesto se chci tyto informace dozvědět?

Právě proto je tu koncept NEDĚLNÍ ŠKOLY JÓGY, který vás skrze 6 teoreticko-praktických workshopů provede jógou. Podíváte se pod povrch historie, filozofie, praxe jógových pozic a dechových technik, meditace i relaxace.

Co díky kurzu získáš

✨ porozumění tomu, co jóga opravdu je – od filozofie až po každodenní život
✨ přehled jógových technik - dech, relaxace, meditace
✨ hlubší vztah k vlastnímu tělu a pohybu
✨ konkrétní nástroje pro klid, stabilitu a regulaci stresu
✨ čas jen pro tebe – prostor pro dech, pohyb, ticho a růst

Obsah kurzu

Setkáme se šestkrát, vždy na tři hodiny. Každý workshop propojí tělesnou praxi, dechovou techniku a filozofii jógy, abys mohla jógu opravdu prožít, ne jen pochopit. Zúčastnit se můžeš celého kurzu - ale otevřené jsou i jednotlivé workshopy.

1️⃣ Jóga jako cesta – od historie & filozofie až k pozdravu slunci

Stručný průlet historií, úvod do Pataňdžaliho osmistupňové jógy

Rozbor Pozdravu slunci pro napojení na tělo a dech

TERMÍN: neděle 18.1.

2️⃣ Sthira Sukham Ásanam– jógové pozice pod drobnohledem

Ásanová laboratoř – rozbor klíčových pozic, principy zarovnání, stabilita a lehkost

TERMÍN: neděle 8.2.

3️⃣ Rádžajóga – jak žít jógu i mimo podložku

Detailní rozbor jamy a nijamy

Hatha jógový pozdrav slunci s mantrami

TERMÍN: neděle 1.3.

4️⃣ Dech jako kotva – prána jako životní energie i nástroj klidu

Základy pránájámy (dechových technik)

Uvedení do tématu práce s energií, nádí a čakrami.

Hatha jóga masterclass

TERMÍN: neděle 22.3.

5️⃣ Meditace v pohybu – vinyasa masterclass s mantrou

Vinyasa jóga masterclass jako nástroj ke koncentraci

Vinyasa jóga jako meditace v pohybu

Mantry

TERMÍN: neděle 12.4.

6️⃣ Jóga jako nástroj pro zvládání stresu – mindfulness & restorativní jóga

Regenerace a uvolnění skrze pochopení funkce nervového systému

Praxe restorativní jógy

Úvod do tématu meditace a mindfulness

TERMÍN: neděle 26.4.

Pro koho je kurz určen

pro všechny, kdo chtějí jógu opravdu pochopit, nejen ji cvičit bez ohledu na zkušenosti
pro všechny, kteří si chtějí užít příjemný nedělní čas s jógou
případně pro ty, kteří zvažují v budoucnu lektorský kurz

Praktické informace

🗓 workshop probíhá v čase 9:00-12:00, konkrétní termíny jsou rozepsané u workshopů
📍 místo konání: MOOD YOGA KARLÍN (Křižíkova 226, Praha 8)
🧘 kapacita omezená – individuální přístup a prostor pro otázky
📚 k dispozici budou skripta a studijní materiál

Cena

Využijte časově omezené výhodné ceny!

Cena za celý kurz do 19.11.: 3300,-

Cena za celý kurz od 20.11.: 3900,-

Od 19.12. lze v případě volné kapacity zakoupit i jednotlivý workshop za cenu 750,-

UPOZORNĚNÍ: Tento kurz slouží především k osobnímu rozvoji a získání ucelených znalostí. Nejedná se o certifikovaný kurz, který by vás opravňoval k výuce jógy. Pro tyto účely slouží akreditované kurzy instruktor jógy MŠMT