otevřené skupinové lekce
workshopy
WORKSHOP ZÁKLONY BEZPEČNĚ A S JISTOTOU
sobota 8.3. v 13:00
Naučte se provádět záklony bezpečně a efektivně, bez bolesti a s respektem k vlastním hranicím.
Tento workshop je určen pro začátečníky i pokročilé a nabídne vám příležitost prozkoumat záklonové pozice s hlubším porozuměním a větší jistotou.
Záklony v józe pomáhají otevřít hrudník, protáhnout páteř a posílit celé tělo. Jsou skvělé pro zlepšení flexibility, zvýšení energie a uvolnění napětí. Kromě toho mohou podpořit lepší držení těla a stimulovat nervový systém, což vede k hlubšímu uvolnění a psychické pohodě.
AKREDITOVANÝ KURZ LEKTOR JÓGY
od dubna 2025
Staňte se lektorem jógy! Po velmi rychlém obsazení podzimního termínu se nyní můžete hlásit na jarní běh.
Jsem součástí skvělého školícího týmu v nové Mood yoga Academy a provedu vás hned několika bloky na téma Vinyasa yoga sequencing, asistence v pozicích či pokročilé ásany.