otevřené skupinové lekce
workshopy
WORKSHOP PRO LEKTORY JÓGY: SEKVENCOVÁNÍ VINYASA JÓGY
neděle 19. 1. 2025 v 9:00 - 14:30
Připravila jsem školení pro lektory jógy, kteří by rádi začali Vinyasa jógu vyučovat nebo by rádi získali více jistoty a inspirace při sestavování lekcí.
Obecně často panuje tvrzení, že Vinyasa jóga musí být kreativní, zábavná a plná různě obtížných přechodů. Jóga ale není gymnastika a i když nám Vinyasa jóga dává možnost popustit uzdu fantazie, je velmi důležité nejprve získat pevný základ ve vytváření lekce. Ten spočívá v propojení často i velmi malých souvislostí mezi pohyby a pozicemi, které do lekce zařadíme. Můžeme tak systematicky tvořit lekci, která bezpečně rozvíjí určité dovednosti a studenty dovede i do obtížnějších ásan.
více informací a přihlášení:
VINYASA MASTERCLASS
pátek 7.2. v 17:30
Chcete prohloubit svou praxi, propojit pohyb s dechem a zažít sílu a klid, které může Vinyasa jóga přinést? V této jedinečné Vinyasa Masterclass vás Terka provede dynamickou a plynulou praxí, inspirovanou tradičními lekcemi jógy v Indii.
WORKSHOP ZÁKLONY BEZPEČNĚ A S JISTOTOU
sobota 8.3. v 13:00
Naučte se provádět záklony bezpečně a efektivně, bez bolesti a s respektem k vlastním hranicím.
Tento workshop je určen pro začátečníky i pokročilé a nabídne vám příležitost prozkoumat záklonové pozice s hlubším porozuměním a větší jistotou.
Záklony v józe pomáhají otevřít hrudník, protáhnout páteř a posílit celé tělo. Jsou skvělé pro zlepšení flexibility, zvýšení energie a uvolnění napětí. Kromě toho mohou podpořit lepší držení těla a stimulovat nervový systém, což vede k hlubšímu uvolnění a psychické pohodě.
AKREDITOVANÝ KURZ LEKTOR JÓGY
od dubna 2025
Staňte se lektorem jógy! Po velmi rychlém obsazení podzimního termínu se nyní můžete hlásit na jarní běh.
Jsem součástí skvělého školícího týmu v nové Mood yoga Academy a provedu vás hned několika bloky na téma Vinyasa yoga sequencing, asistence v pozicích či pokročilé ásany.